Salon de monsieur コラム

ホルモンバランスを味方につけよう

Fri, 04 Apr 2008 10:41:15 +0900

新生活がスタートする季節ですね。生活環境の変化に加えて、体調も崩しやすく自律神経のバランスも乱れやすい時期。
自律神経が乱れると、女性ホルモンのバランスも乱れやすくなります。。。
女性ホルモンは、私たち女性の"美と健康"を保ってくれている要素の一つ。この乱れやすい時期に女性ホルモンを整え、不調を解消していきましょう！

一生にティースプーン１～２杯しか分泌されない女性ホルモンの役目とは・・・

・骨を強くする
・お肌が潤い、ツルツルに
・肥満予防
・血管強化
・動脈硬化の予防

・悪玉コレステロールを減らし、　善玉を増やす
・糖代謝の促進
・髪のツヤを保つ
・物忘れの予防

↑こんなにいい働きをしている女性ホルモンのバランスが崩れる原因ってそもそもなに？
それは、不規則な生活・ストレス・睡眠不足・偏った食生活・低体温などにあります！

プラチナな春肌になろう

Sat, 01 Mar 2008 11:21:41 +0900

寒い時期を乗り越え、お肌の働きが活発になる春。１年で一番お肌が輝ける季節です。
でも油断は禁物！変化が多いこの季節は、お肌が不安定になりやすくもあるんです。
今の季節のお肌へ与える影響をよく知り、プラチナ肌を目指していきましょうね☆

春になると肌はどうなる？
風が強いこの季節は、"春塵"(シュンジン)と言ってホコリや花粉が舞い、風の影響でお肌の水分は奪われ、乾燥が続きます。
気温は暖かくなったり寒くなったりと、冬よりも皮脂の分泌が盛んになり、お肌に汚れがつきやすい状態になります。

３月からは紫外線の量も徐々に増え始めます。寒暖の差がまだあるこの時期は、紫外線が増えてることに気づかずに油断してしまいがち・・・放って置くと老化はどんどん進んでしまいます!!(゜口゜)ｴｯ

また、環境の変化で自律神経のバランスも変わってきます。自律神経がうまく働かなくなると、皮脂腺と汗腺が乱れ、お肌の油分・水分にも影響してきます。そして、血液循環が悪くなるだけではなく、身体全体に栄養が行き渡らなくなってしまいます。
精神的にも不安定になりがちで、ホルモンバランスも乱れる時。気分が落ち込み、いつもよりイライラ・・・などの症状も現れやすくなります。

結果、ニキビが出きやすい環境に !!(-口-；)ｷｬｰ

目元・口元ケア

Fri, 01 Feb 2008 11:16:58 +0900

木枯らしが吹き、ホホに冷たい乾いた風が容赦なく吹きつけるこの季節は、乾燥注意報が接近中です！
湿度も低下し、お肌にとっては１年のうちで最も乾燥にさらされる時期です。
寒い外から、暖かく乾燥した室内に入ってきた私たちのお肌からは、およそコップ１杯半の（６畳の部屋の場合）水分が奪われてしまうそうです。。。

また寒い冬は、皮脂腺の働きが鈍くなったり、毛細血管が収縮して皮膚を流れる血液量が少なくなったり、細胞の働きも低下してしまうので、もっともっとお肌の調子は乾燥してカサカサ・パサパサになりがちです。
化粧水を与えると、一瞬潤った感はありますが、すぐに乾燥してしまうのに気がついてる方も多いはず・・・。
お肌はもともと細胞間脂質という水分の蒸発を防ぐ"油"のようなものの力で潤いを抱え、逃がさないようにしています。しかし、体調不良や冷暖房、生活習慣の乱れ、環境によって細胞間脂質が減少し、お肌の水分は蒸発してカサつき・ザラつき・小ジワの原因につながります。

そこで、お肌の中でも最もキメが細かく、今の時期乾燥しやすい敏感な目元と口元のケアをしていきましょう！

冬のカラダ、注意報

Tue, 01 Jan 2008 16:41:12 +0900

隠れ肥満に要注意！！

お正月のお休み中、油断してるとつい食べ過ぎて正月太り～なんてよくありますよね。
特に、生活習慣病の基にもなる『内臓脂肪型肥満』は隠れ肥満とも言われています。
この機会に生活習慣をチェックしてみましょう☆

冬肌対策

Sat, 01 Dec 2007 16:39:55 +0900

冬は北風の影響で、冷たく乾燥した大気にすっぽりと包まれる季節です。この季節は、お肌の大敵である寒気・乾燥が襲ってくるため、皮膚にとっては最も過酷な季節です。

冬のお肌

・乾燥してお肌がカサカサ
・シワが目立ってきた
・お肌が敏感になり、赤みがでる
・顔色が悪い
・お肌のくすみや目の下のくまが気になる
・お肌にハリがない
・頬のたるみ

冷たく乾いた空気はお肌から水分を奪ってカサつきを引き起こし、小じわなど深刻なダメージを与えてしまいます。
そのため、他の季節よりも素肌環境は過酷で、スキンケアの必要性が高い季節と言えますね。

デトックスで素肌美人

Thu, 01 Nov 2007 16:38:24 +0900

デトックス＝簡単に言うと体内浄化のこと。
インスタント食品やファーストフード、水道水、魚などに含まれる有害物質が血液に流れ込むと、全身に運ばれてさまざまな悪さをします。例えば、太りやすい、疲れやすい、ムクミやすい、肩凝りや冷え症...などもその原因の一つ。
体内浄化をするためには、まず体内で老廃物をつかまえてスムーズに排出することが大事！
体内から老廃物を追い出して、老化からお肌を守りましょう！

秋こそエイジングケア～秋のお手入れが美肌を決める～

Mon, 01 Oct 2007 16:37:00 +0900

今の季節、以前はなかった"シミ・クスミ・たるみ・シワ"などのエイジングサインに気づいた方はいませんか？
過酷な暑さで、冷房・紫外線が気づかないうちに想像以上のダメージを肌へ与えています。

でも、そうは言っても秋は皮膚にとって穏やかな季節。体内の基礎代謝は高まり、炎症に対抗するホルモンの分泌も高まる時期でもあります。また、食欲も増して体に栄養が十分に行き渡るようになると、お肌の状態もベスト！
秋のお手入れ次第で、今後の美肌力にも影響を与えると言っても過言ではありません。
さぁ、今すぐエイジングケアを始めましょう！

夏の疲れを回復させよう☆

Sat, 01 Sep 2007 16:35:37 +0900

夏の暑さによって身体やお肌はダメージを受けています。この時期は夏の疲れが出やすく体調を崩しやすい時期。
身体に疲れを感じている方は、食事でしっかり栄養を摂ることと、リラックスをして身体を休めましょう。

☆夏の疲れの原因☆

この時期は、身体がだるくて頭がボーーっとしたり、やる気が起きないなどの「夏の疲れ」を感じている方も多いのではないでしょうか？
この疲れの原因は「夏バテ」。夏の暑さで体温調節や多量の発汗からくる脱水、食欲不振からくる栄養障害などによって徐々に身体に負担がかかることで夏バテは起こってしまいます。
さらに"冷房"の影響で、室内と外気の温度差に身体がついていけず、自律神経が乱れてしまう身体になってしまいます。冷房が効いた室内と暑い屋外を頻繁に出入りすることで、高温気候に身体が適応しようとしているのに、冷房が過度に身体を強制冷却するため、体温調節にかかわる自律神経系の働きが狂ってしまうのです。

体内浄化！！『セルライト』！

Wed, 01 Aug 2007 16:32:58 +0900

単にダイエットするだけじゃ落とせないセルライト。キレイな身体のラインを目指すには、まずはこのセルライトを退治しなきゃ。

じゃあ、セルライトって何？

セルライトとは、脂肪細胞のまわりに老廃物や余分な水分などがからみついて肥大化した状態のこと。女性のお尻や太ももなど、脂肪が多く血行の悪いところにできやすいもので、お肌の表面がデコボコしている状態をいいます。

大敵！紫外線！！

Sun, 01 Jul 2007 16:31:29 +0900

まず、紫外線とは誰もがご存知だと思いますが、地球上に降り注ぐ太陽光線の一種で３つの種類があり、それぞれ異なる働きがあります。種類は、波長の長いものがUVA、次がUVBでUVCが一番短いものです。
UVCは、オゾン層に吸収されて地上に届かないので、日常浴びている紫外線はUVAとUVBということになります。
１日の紫外線量のピークは12時前後と言われていますが、朝でもかなりの量が地上に届いています。

特に波長の長いUVAは、朝の7時頃から急激に上昇していくそう。UVAは、ガラス越しにもお肌に届きますし、曇りの日でも快晴の日の５０％程度も紫外線量があるので、日差しが弱いから...室内だから...と油断せずにしっかり紫外線対策をしましょうネ！！

梅雨時期に起こりやすいトラブルとその対策

Fri, 01 Jun 2007 16:29:29 +0900

6月といえば梅雨の時期！！湿気が多くじめじめとした空気が、なんとなく気分も憂鬱になってきますよね。
この時期は、気温も高くなりお肌の働きも活発になって新陳代謝が良くなります。
その分、汗などによって汚れが溜まりやすく、脂っぽくベタつきがち。過剰な皮脂分泌でニキビや毛穴の開きが気になったり、一方では冷房などの影響でお肌の水分が奪われて、バリア機能が低下したりと不安定な肌状態になってきます。

またこの時期一番恐いのが、梅雨の合い間から覗く日差し！
雨や曇りの日が多いので油断してしまいがちですが、もちろん曇りの日も紫外線の量は多いです。晴れた時は、それにプラス紫外線が強くなります。
紫外線は、シミ・ソバカスの原因だけではなく、シワ・たるみの原因にもなりますよね。
みなさん、紫外線対策はしっかりしましょうね♪